콜레스테롤2 오메가3 효능, 추천 / 새몬 오메가3 / 오메가3 밸런스 / 뉴트리키즈 오메가3 젤리 고도불포화지방산에 속하는 오메가3 지방산(ω-3 지방산)은 우리 몸의 모든 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성 성분으로 세포의 보호 및 세포의 구조 유지, 신체의 성장, 발달, 원활한 신진대사 및 기능 유지에 반드시 필요하지만 체내에서 충분히 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 한다. 오메가3 지방산의 대표적인 기능성분인 EPA와 DHA는 일반적으로 연어, 멸치, 정어리, 고등어 등의 등푸른 생선에 많이 함유되어 있다. *식약처에서 고시하는 오메가3 건강기능식품의 하루 섭취량 기준은 식품으로부터의 섭취를 고려하여 0.5 g~2.24 g이다. EPA는 일부는 DHA로 전환되기도 하지만 대부분 프로스타글라딘3, 트롬복산3 등으로 전환되어 혈중 중성지질을 감소 및 혈행을 원활히 하는데 도움을 준다. DH.. 2023. 5. 29. 콜레스테롤 높은 이유, 낮추는 방법, 추천 음식 콜레스테롤 정의 전신에 모든 세포의 막을 형성하는 지질의 한 종류로 생명에 필수적인 물질이다. 콜레스테롤은 체내의 막 표면에 있으면서 막을 보호하고, 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 오래 보전시켜준다. 그러므로 콜레스테롤이 부족하면 적혈구의 수명이 짧아져 빈혈이 생기기 쉽고, 출혈성 질환의 위험도 증가될 수 있다. 반면면 혈중 콜레스테롤에 높은 경우 동맥벽에 침전물을 형성하여 동맥경화증을 일으킬 수 있으니 적정량의 콜레스테롤을 유지하는 것이 중요하다. 체내 콜레스테롤은 지단백과 함께 혈액 내를 순환하는 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 포함하는 총 콜레스테롤을 측정한다. 이 검사는 질환을 진단하는 데에 사용하지 않고, 심혈관질환의 위험도를 예측하고 콜레스테롤 수치를 조절 중인 사람의.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음
